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或许如何提高你的杀球力量和提高反手技术是最难于回答的问题。这里有一些简单的建议可以帮助你提高杀球时力量和准确度。
需要注意的是，你需要不断的练习来提高你的技术，并且要明白，充沛的体能是与你打球的每一个提高紧密相关的。
加强步伐练习，注意你的脚步。或许你会问，为什么要先注意步伐呢？答案很简单，如果对手击出来的球，你没有办法迅速移动到羽毛球后侧准备击球，那么你就没有办法进行强力和精准的扣杀。
你需要移动到羽毛球后面，这样你的身体就可以朝着羽毛球移动，并且可以将全身的力量集中发力于羽毛球。
练习一、
首先，要注意如何让自己以最快的速度移动到羽毛后侧。你需要做的第一个练习，是站立在发球线附近，然后让人喂底线球，你要尽可能移动并发力击到球。你可能并不需要把球打过，甚至可以把球打到地板上，但是你需要记住羽毛球和自己身体的相对位置。
确保羽毛球在你击球前与身体有充分的空间，这样你就可以向前移动身体来击球。如果你在击球前感觉球离自己太近而不能用上身体的力量，那么就需要找一下步伐的原因了。
每次练习的时候试着移动的更快，并且超过你平常停留的位置，再试一下羽毛球和自己身体的相对位置，通过不断的练习，找到一个你击打羽毛球最舒服的位置。
最后，再做同样的练习，这回需要把球打过网。通过不断的尝试，才能找到相应的感觉，因为如果击球点不舒服，那么你的球就很容易下网。
练习二、
检查你的握拍。很多羽毛球爱好者在打球时，握拍过紧，身体不放松。这或许是因为他们想更加有力的打球，但实际上紧张的身体对于击球来说却是最为主要的问题。
当你身体过于紧张时，你将无法发挥身体的最佳能力。紧张的身体相对于放松的身体，不能快速移动、不能有力击球也不能准确的击球。当我们打一些比我们差的对手的时候，我们会表现的移动较快，其主要原因在于他不能给我们造成压力。所有在打球之前，可以深呼吸，减轻自己的紧张情绪，以便释放最好的自己。球场上你应该把注意力集中到自己的强项上，而不需要关心对手的强弱。
现在说一说握拍，如果你握拍过紧，那么你的肌肉就会持续绷紧。这将会让它们在你击球时不能流畅的执行击球动作。
握拍过紧，就会限制击球时肌肉的力量，从而导致击球不能导到预期的效果。同时需要注意，如果握拍过紧，那么就很容易让手腕或小臂受伤，所以说如果你紧紧的抓住球拍，那么就没有必要大力杀球了。
练习三、
现在你要做的是，试着在球场上非常放松的击打羽毛球。但是同时要保证在击球时有足够的力量握住球拍，让它不会滑出你的手。总是打一些很好的头顶球，然后再试图把击球点靠前。
这时你会发现此时与击打高远球有着明显的不同，因为此时击球将更加困难。但是你挥拍产生的力量和速度会毫无停滞的传导到羽毛球上。
有了这些练习，你就可以达到完美的握拍和有力的击球。因为你在击球的放松的握拍，肌肉才会在击球时发挥出它全部的潜力。
通过上面的练习，你很快可以提高自己的扣杀力量，记住步伐、握拍和击球点的要决，可以对比之前动作会感到更大的差异。
最后，还是要提醒大家，即便是练成了杀球，也不用逢球就杀、遇弱就扣的逞强，我们还都是业余爱好者，打的再好也没法和专业选手比较的。所以说把羽毛球看成一个健身和交友的方式不失为一种良好的心态。
