羽毛球的控制

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羽毛球运动说起来好像很复杂,但是仔细琢磨其实也简单。我觉得业余羽毛球运动的学习,打好羽毛球首先从观念上有所改变。要明白羽毛球是智力、技巧为主的运动。现在羽毛球的发展一个重要的特征就是以我为主,控制对手。

如何做到可以控制对手呢,那就是我出的球都是主动、我回的每一拍都设计好对手的回球路线,对手的每一拍我都能预判。所以要加强预判就是要加强我的出球质量和良好的战术组合,每个人都有优缺点,每个人都有被潜意识控制的行为,要在短时间内找到它,这个才是一场比赛最灵魂的东西。

那么如何提高出球的质量呢?羽毛球我们首先应该学的是如何发力,搞清楚内外旋、手腕的后曲、前伸、手指发力,并将这些发力细化到各类击球动作里:搓球、勾球、推球、挑球、抽球、吊球、平高球、杀球。将羽毛球按飞行高度分上手球、平抽球、下手球;按场地分前场球(网前球)、中场球、后场球;按接球方式也可以分:主动球、被动球、过渡球;按接球方位可以分为正手球、反手球、头顶球。根据不同类型球去解决:预备动作是什么:脚步如何到位、怎么握拍,怎么出拍、怎么发力、击球、回动。需要说明的是:那么多类型的球,只有极少数需要全身协调发力的,很多球,只需要手指、手腕发力即可,明白这一点,你就会知道,动作一致性怎么来的,不动而动的境界是什么!

控制球可以有几个要点:

1、除了杀球,其他动作击球时,眼睛要始终观察对手。拍子是手的延长,用手拿东西,眼睛不用盯着东西也能拿到,人体很奇妙,会自我调节的,身体会将你的打球的感觉储存起来,不要担心打不到球。

2、击球前观察一下对手的的位置,控制发力将球打到空档位置。不要急于击球,就观察那么一下,往往比打多少下球都更有威胁。

3、从发球接发球,开始就要做到主动,设计好你的击球线路及对方回球线路。从这提高开始;正手发小球、平射球、平高球、追身球、平高球、高远球;改变落点,控制好对方;然后你才去学多拍会是什么样的,最后才去学习,被动怎么办!为什么我被动了?

4、攻击,能选择吊,劈,平球,万不得已才下压杀球。吊、平高打得好就很要命了,最后你会发现高远球、杀球是最容易而且是不经常用到的技术。体力不好,又累又不得分,你就要考虑,我跳起来击球,是不是选对了攻击技术,花那么多力气,去跳去击球,是否划算,自己的多余动作多了吗?

5、假动作:这个很有用,假动作只有多做,你才能熟练掌握,不是临场的灵光突现,身体每个部位都可以做假动作,关键是要知道对手怎样才吃你的假动作,你没有储备的招数,你怎么临场发挥?尤其是接发球的假动作。

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