如何用球拍捡起羽毛球

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捡球示例


羽毛球入门后,往往会注重一些小的技巧。用球拍捡球可以说是一项基本的技能,毕竟每个球都弯腰用手捡,怎么都给人不入门的感觉。并且用球拍捡球,可以更好的练习手指对于球拍控制,有助于体会小臂旋转。可以肯定的说,当明白羽毛球发力方法和技巧后,用球拍捡起球简直轻而易举,想失手都难。如何用羽毛球拍捡起羽毛球呢,这里教大家两个方法,简单容易,最多个把小时的练习就可以掌握。

第一种、压球尾法

这种方法比较容易学习,只要握拍准确就很容易成功。步骤说明如下:

  1. 正对羽毛球,标准正手握拍握住球拍,拍面向下,握拍放松
  2. 用球拍拍框压羽毛球尾部羽毛,注意不是单纯向下用力,而是向下和球托相反方向同时用力,将羽毛球带起
  3. 当球托翻向球拍时,手腕微微回收接住羽毛球
  4. 整个过程发力要柔和轻巧,握拍放松

此方法最好在塑胶场地上练习,因为摩擦力较大,球容易翻身。在球翻向球拍时,注意不要急于向上捡,等球托完全倒向球拍时,再收拍接球就好了。不要着急,手越放松越容易。

第二种、经典手指转拍法

这是大家常用的捡球方法,就是用了手指和小臂的协调性,具体步骤如下:

  1. 标准正手握拍,拍框向下,球拍拍头靠近羽毛球最好球托向捡球人
  2. 拍头靠近羽毛球后,手指转动球拍,发力方式以右手为例,像用手拧一个水管的开关一样,方向为顺时针方向
  3. 球拍贴近羽毛球后,小臂顺势旋转,球就捡到拍面上
  4. 捡起后还可以手腕微微向上发力,球会被球拍甩起,用另一只手接住球

这个方法说起来好像很容易,实际捡球时很多人觉得球不听话,有时恨不得把拍子扎到地板里,看球还捡的起不。要明白这是球拍,不是铁锹,不用把它钻到地里一样可以捡起球的。就是体会手指和小臂的发力,越轻柔越感觉球听话,手如果僵硬,球就容易跑。

想练好捡球,平时就多练习将球抛向高处,用球拍接住,体会顺球下落时卸力的方法。球从高处落下来,球拍如果在那里等,球当然会弹起来,球拍触球后,顺球下落的趋势带球走一段,球就听话的停在球拍上了。这样练习不仅可以增加球感,还有助于体会握拍和屈指发力,练习多了形成肌肉习惯,用球拍捡球自然不在话下。

要明白球拍不仅是打球的器具,更是自己手臂的延伸,熟练的运用球拍,才可以打出出神入化的羽毛球。

 

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