你是“关心”? 还是“关”“心”?

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当我们真能诚实地对待自己,你的心就会渐渐敞开

“有关系就没关系!”在一场机构举办的演讲,我听到了这句话。演讲者接着说:“你小时候爸爸打你,你会生气吗?只要关系好,其实人与人之间的冲突,你不会觉得是伤害或想打回去,因为你们的关系好……”尽管演讲者风趣诙谐地以它当结尾,却没有我所期待更精辟细致的说明。

中国文字非常有意思,举凡单字、句子、断句、倒装等等,不同的排列组合,能让文字内涵在表达上产生极大的不同与寓意。“有关系就没关系”,该讲者要表达的是:如果你跟你的关系人,关系好的话,你所做的事情对方就不会放在心上。但真实情况是这样吗?当处在关系中,有些事你不说并不是不在意,而是你在观察并评估自己的情况与感受,或是默默觉得委屈与受伤,但基于种种的原因,你还没有想去说。

人的思维与感受是很细微的,有时这些感受会迅速被你的大脑压下去,因为你的大脑正快速地帮你搜寻到过去的经验,协助你分析在这种情况下,你该怎么适当地去感受与回应。而内心当下出现的原始感觉,在这种机制下很容易就被自己忽略。所谓的习惯或相处模式,就是这么形成。但这些习惯或模式是否真的是你喜欢或需要的?多数人已经麻木到不知不觉了。

真心还是习惯?

上述情况,在各种关系中很常见。尽管我们关心在关系中的人,像是长辈、伴侣、小孩,或者朋友、同事及顾客,但我们的“心”却不一定是打开的。回想我们对自己开始有印象起,不论哪种关系的开始,都是敞开心去与人互动:有些关系就算一开始是看见对方有自己想要的东西,因有所图才靠近,但我们在不知不觉中还是会投入情感在关系中,希望彼此的关系不仅只是物质的交换;有些关系一开始我们带着满满的爱进入,希望能被接纳而有归属感,但走着走着却不得不着眼“现实面”的考量,久而久之当初的爱已经被其他东西所替代。

大多数的关系表面上都有关心,关心对方吃饱了吗?有钱花吗?有睡好吗?有念书吗?有工作吗?有升迁管道吗?有买车买房吗?有娶妻生子吗?有……?很多很多日常的事物,看起来有好多的关心。有人会说,这些关心的背后其实就是满满的爱,要不然何必问。而我想说的是,这些关心的背后有多少是习惯或是麻木的责任与框架?或者是我们想要加诸在旁人身上的种种?

你曾经觉察过,你是怎么说出关心的话?你觉得自己的脸上有笑容、内心是开心且平静的吗?请认真回想,当你说出这些关心的话时,你跟自己的心的距离有多远?还是你根本没有感觉过你的心在哪儿!

忠于自己,需要诚实的勇气

朋友告诉我:“我只是想要每天吃晚餐时有人陪,就算彼此不说话、各自生活,只要有个人坐在我前面一起吃饭就好。现在很多关系是这样,有人就好了。”试问:有人就好了,甚至不用关心的关系,过的是什么样的生活?有人说,总比打打骂骂的关系好多了。是吗?我在工作中常看见,会打骂的关系表示在关系中的某人还想要挣扎并表达情绪,只是方法很拙劣且不知如何是好?这也因相对应的人没有认真地想要好好的处理关系所致。关系的状况没有谁的比谁的好,只有适不适合自己。你在其中是否真心感觉自己是愉悦且平安?如果是,就表示这关系的样态很适合你。

我们在生命中,不难找出已经“关”“心”的关系,但关系却还存在或必须存在,于是很习惯关系只是去配合别人的需求。可曾深思:除了物质生活被满足之外,你如何让自己的心活得舒适?心要活得舒适,其实需要勇气!要有面对自己、了解自己、接受自己不需要完美的勇气。

想要有适合自己的关系,首先是诚实,从对自己诚实开始。诚实指的是,你能看见自己在关系中的感受,不虚假或迎合,从了解自己开始,什么是你真正想要或需要的,你的情绪在表达什么感受,你是否都愿意看见且接受出现的情绪,也就是认真地对待你的心。当我们真能诚实地对待自己,你的心就会渐渐敞开,而敞开的心,会让你不再需要控制与担心。

作者:【Ines】

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